שיטת ניה
ניה משלבת ריקוד, כושר ותנועה לצלילי מוזיקה מגוונת. כל אחת יכולה להצטרף — גם בלי ניסיון קודם.
בואו למצוא שיעור קרוב לבית, להכיר את המורות וליהנות מהתנועה.
עוד על שיטת ניה
ניה היא שיטת תנועה הוליסטית המדגישה את ההנאה שבתנועה ומשלבת תשע טכניקות: שלוש אומנויות ריקוד, שלוש אומנויות לחימה ושלוש אומנויות ריפוי.
השיטה מאפשרת חיבור והקשבה לגוף, הבעה עצמית והתפתחות אישית דרך התנועה. השיעור משלב תנועה מובנית וחופשית ומעודד כושר, קואורדינציה ומודעות לצורכי הגוף.
ניה פותחה בתחילת שנות ה־80 בארצות הברית בידי דבי וקרלוס רוסאס, ומאז התפשטה ברחבי העולם וגם בישראל.
שאלות נפוצות לפני שיעור ניה ראשון
האם צריך ניסיון בריקוד?
לא. אפשר להתחיל גם בלי ניסיון קודם. לומדות את התנועות תוך כדי השיעור ובוחרות את הקצב שמתאים לכן.
מה לובשים ומה מביאים?
בגדים נוחים שמאפשרים תנועה ובקבוק מים. ניה נרקדת בדרך כלל יחפים – התרגול היחף עוזר להרגיש את כפות הרגליים ואת הגוף ולנוע באופן טבעי. אפשר גם לרקוד בנעלי ספורט אם מעדיפים או מסיבות רפואיות.
איך מוצאים שיעור ונרשמים?
בחרו ב״מצאו לי שיעור״ בתפריט וסננו לפי מיקום, יום או סוג שיעור. בעמוד המורה תמצאו פרטי קשר לתיאום ולבירור המחיר.
האם צריך לזכור את כל התנועות?
לא. המורה מדגימה ומנחה לאורך השיעור. אפשר לפשט את התנועות, לנוע בטווח נוח ולנוח לפי הצורך.
מה כדאי לבדוק לפני שמגיעים?
ודאו עם המורה שהשיעור מתקיים, אם צריך להירשם מראש, מה המחיר ומהם תנאי הנגישות במקום.
